Développer une saine estime de soi (5 journées)

Suggéré par :
Caroline de Fombelle, 13 September 2022

Description

5 journées de 9h à 16h au Chesnay : vendredi 30 septembre, vendredi 14 et vendredi 21 octobre, jeudi 17 et vendredi 18 novembre.

L’objectif de cet atelier est de grandir dans l’estime de vous, découvrir la personne aimable et capable que vous êtes, et peu à peu trouver la paix intérieure, et dans les relations. (amour de soi et confiance dans ses compétences : l’être et l’agir).

Vous découvrirez comment créer en vous cet espace de paix par rapport à ce qui pourrait créer en vous un malaise, une insatisfaction, et compliquer vos relations aux autres (rôles que l’on vous donne ou que vous vous donnez à vous-mêmes, croyances qui sont nuisibles pour l’estime de vous, dialogues intérieurs qui vous rabaissent, vous découragent, une mauvaise image de votre personne, un sentiment d’illégitimité, difficultés à exprimer vos émotions, vos besoins, à dire “non”, etc)

Ce besoin de développer une saine estime de vous ne s’exprime pas nécessairement chez vous par de la timidité. L’estime de soi est intérieur et vous vous dites peut-être que ce manque d’estime que vous ressentez ne se voit pas à l’extérieur.

Les stratégies Monbourquette (activités structurées concrètes et profondes) ont pour objectif :
– Grandir dans l’amour de soi
– Développer la confiance en soi
– Prendre conscience de son dialogue intérieur et le transformer quand il est nuisible.
– Ecouter les messages de son corps.
– Reconnaître et nommer ses émotions, leurs messages et apprendre à les exprimer dans le respect de l’autre.
– S’entraîner à s’affirmer : exprimer ses besoins, faire une demande, savoir dire non.
– Apprivoiser un aspect de son ombre
– Ecouter son intériorité profonde pour s’appuyer sur ses ressources spirituelles.

Atelier selon l’approche Monbourquette, une approche qui prend en compte les dimensions psychologique et spirituelle de la personne.
Apport théorique, réflexion et travail personnel à partir d’activités concrètes, partage en petits et grand groupe, accompagné par l’animatrice.

Tarif : 450€

Inscription  contact@carolinedefombelle.fr ou 0781365476
www.carolinedefombelle.fr

Informations

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