Chante, danse et mets tes baskets
zOOm Team - 19 janvier 2023
Mise à jour janvier 2023 – Domitille Lebrot – Article écrit par Ségolène Roger-Machart et Erika Fournel
Chaussez vos baskets et venez courir à Versailles !
Nous sommes mi-janvier, où en êtes-vous de vos bonnes résolutions ? Se remettre au sport était-il au programme ? La course à pied vous fait de l’œil ? Que ce soit pour courir en papotant avec une copine, ou s’entraîner en vue de s’inscrire à une course, Versailles dispose d’un terrain de jeu de rêve.
Commençons par bien s’équiper
Rue de la paroisse, est installée depuis 2001 l’Endurance Shop, créée et gérée par un Versaillais de souche qui, après avoir été courir ailleurs, est revenu dans sa ville d’origine, « parce qu’on y est bien », même si s’installer rue de la Paroisse, « c’est du luxe ». Yann Prigent offre bien plus que du matériel. « Je vends du Mercedes ! Ma clientèle va du joggeur qui s’y met jusqu’au trailer surentraîné ; mais le maître mot, c’est le plaisir. » Et ce passionné prend du temps avec ses clients qui viennent discuter parfois longuement ; entre initiés, on se comprend.
Endurance Shop | 16, rue de la Paroisse 78000 Versailles | 01 39 25 03 04 | lundi de 13 h à 19 h, du mardi au samedi de 10 h à 19 h
Et pour ceux qui veulent être accompagner dans leur pratique, avoir un peu de motivation et acquérir de la technique, vous pouvez rejoindre la Team Running by night animée par Robin Duchier. RDV tous les mardis soir, de 19 h 30 à 20 h 45, avec la frontale bien évidemment. Pas d’excuses, c’est accessible à tous avec au programme : renforcement musculaire spécifique running, mobilité, gainage dynamique, circuits training, conseils en nutrition du sportif, expertise en chaussures de running.
Keepfitadomicile | 78210 Saint-Cyr-l’École | keepfitadomicile@gmail.com | 07 86 98 38 42 | Keepfitadomicile | Facebook
Crédit photos : Keepfitadomicile, Canva
Où s’entraîner ?
En tant que Versaillais, il est fort probable que vous ayez déjà profité du grand canal et de son parcours de 7 km alliant plaisir de la grâce royale et terrain plat. Ce grand classique ne saurait être boudé ! On adore aussi profiter des jardins du Château en hiver, lorsque leur accès est gratuit. Quand le parc est fermé, la Pièce d’eau des Suisses est une bonne solution de repli, accessible 24h/24 !
Mais peut-être vos mollets demandent-ils à varier ? La forêt de Fausses Reposes pourra vous conduire jusqu’aux Haras de Jardy ou aux étangs de Ville-d’Avray. Qui a dit qu’il n’y avait pas de dénivelé en région parisienne ?
Les plus aguerris pourront quant à eux se lancer sur des parcours plus longs en rejoignant les étangs de la Minière, à Guyancourt.
© Art Shooting et Anna Click
L’application STRAVA vous permettra de savoir où vous allez, de suivre vos progrès et performances, et de trouver des idées de parcours. C’est un peu le réseau social de la course à pied !
Les défis officiels à relever autour de Versailles
Les emblématiques courses autour du Château de Versailles.
- La course des princesses de 8km, tout en assumant vos rêves de petite fille, puisque vous porterez diadème et jupon ! Un tracé chaque année différent dans des lieux inédits du Château de Versailles. Grâce à votre participation, vous contribuez à restaurer le patrimoine du parc.
- La course royale de 15km traverse les allées ombragées du Parc du Château tout en proposant un terrain de course varié, avec un final dans les jardins du Trianon.
- La course des enfants, 2km pour les plus grands et 400 mètres déguisés pour les plus petits qui, elle, a lieu l’après-midi. Vous avez le temps, ce sera le 25 juin 2023 ! Quelle belle excuse pour passer une journée au parc du Château en faisant bouger toute la famille .
La foulée chesnaycourtoise, la 16ème édition a eu lieu en octobre 2022. Pour les coureurs en herbe, c’est un rituel ! Le parcours, empruntant le magnifique Arboretum de Chèvreloup, vaut le détour. Courses de 1 ou 3km pour bambins et enfants. Les adultes y sont attendus, bien sûr, sur le 10km.
Le mythique Paris-Versailles, de 16.2km : les 200 derniers mètres en faux plat montant sur l’Avenue de Paris comptent triple ! Notez d’ores et déjà la date : le 24 septembre 2023.
Le trail – une sélection parmi un très large panel !
- Le fameux Ecotrail, le 18 mars 2023, avec quatre distances : 18, 30, 45 et 80km, et 2 options en marche nordique pour les marcheurs. La course de 45 km ayant pour départ le château de Versailles : c’est bientôt, tic-tac, tic-tac, … Tous les tracés sont déjà disponibles pour vous entraîner.
- Pour se remettre en jambe avant la rentrée scolaire, rien de tel que la “QBRC” de Viroflay (Quelques Bonnes Raisons de Courir), avec deux distances : 12 et 20km, à travers les forêts de Fausses Reposes et de Porchefontaine. La dernière a eu lieu le 11 septembre 2022, ça vous laisse le temps de vous entrainer !
- L’ecorun (7, 12, 20, 35km) dont la « course reine » (20 km) a pour lieu d’arrivée le Haras de Jardy – courant octobre 2023. Inscrivez-vous à leur newsletter pour être prévenu : les inscriptions ouvrent au printemps 2023.
- Le trail des Nouettes organisé par l’Union Athlétique de Versailles, se déroule généralement en octobre. 5 parcours différents avec le Trail du Roy 18km, la course de la Dauphine 10km, la Nordique Royale 15km, la Virée de la Fontaine 10km et le Petit Trail 3 km.
- Le trail de La Sans Raison (32, 18 ou 10km) une bonne façon de s’initier au trail, enfants compris (1 et 2km) ! – novembre 2023, départ de Vélizy. Et pour le pt’ plus, c’est une course solidaire : en 2022, c’était en soutien à l’association Laurette Fugain.
- Un peu plus loin, en Vallée de Chevreuse, coup de coeur des runneuses de l’équipe zOOm pour la Route des 4 Châteaux ou “R4C” au départ de Chevreuse. 17km principalement sur sentier, passant par quatre châteaux de la Vallée, certains étant non accessibles au public le reste de l’année. Elle est souvent à la même date que la Sans Raison.
- Pour plus de sensations fortes, optez pour le trail by night ! Le Vertrail avec une frontale car elle a lieu en forêt et de nuit. C’est une course à but caritatif organisée par les élèves du Lycée Marie Curie de Versailles. Quelles options choisirez-vous ? le 8 km ou 17 km solo ? ou le défi du 17 km en équipe ? La 12ème édition sera en décembre 2023 : cela vous laisse le temps d’affiner votre choix !
Certains évènements sont dans quelques mois, mais ne dit-on pas “rien ne sert de courir, il faut partir à point” ? Allez, à vos baskets !
crédit photos : Erika Fournel, Canva, Course Paris Versailles La Grande Classique, La foulée Chesnaycourtoise, UPAC G.BERNIER, Nordictrackrunning
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